上了年纪老人心神不宁焦虑怎么办?哈市治焦虑医院帮助你。有些老年人辛苦了一辈子，刚退休，显示出在家里最近的生活有点不习惯，经常发生焦躁情绪，那对他们的身体很不利，面对老年人的这种焦躁情绪，我们可以怎样调整呢?一起来看看下面这几个小方法吧。
缓解老年人焦虑焦躁情绪的方法：
1、要有一个良好的心态。首先要乐天知命，知足常乐。古人云：“事能知足心常惬。”老年对自己的一生所走过的道路要有满足感，对退休后的生活要有适应感。不要老是追悔过去，埋怨自己当初这也不该，那也不该。理智的老年人不注意过去留下的脚印，而注重开拓现实的道路。其次是要保持心理稳定，不可大喜大悲。“笑一笑十年少，愁一愁白了头”，“君子坦荡荡，小人常戚戚”，要心宽，凡事想得开，要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实。
2、对于患有抑郁的老年人，可以学着绘画，几个平时沉默寡言的老人围在一起，各自用笔作画，画好之后可以开展评比，老年人的抑郁心情被驱散，自然就会开口说话。老年人患者用印刷体一笔一划的写一定数量的美术字，写好后进行品比，优胜者有奖励。老年人专心于写字，有利于心绪的稳定。
3、老年焦虑症的治疗要学会自我疏导。轻微焦虑的消除，主要是依靠个人，当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。
