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青少年晚上睡不着觉是什么原因引起的?

文章来源:黑龙江华慈医院 阅读次数: 次 更新时间:20-05-26

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  青少年晚上睡不着觉是什么原因引起的?哈尔滨失眠医院称,现在社会压力大,有不少的青少年还会出现失眠,而青少年失眠的原因和成年人是不一样的,那么,青少年失眠的原因有哪些呢?

  青少年失眠的7个原因

  一、青少年的脑力劳动量过大,任务过于沉重。

  比如一个学生原有的基础较差,忽然承受过多的新内容,完成难度大的作业。须知,体力劳动假如过分强烈,晚上会难以入睡,而通常的体力劳动对睡眠有促进作用。脑力劳动与此相似,长时间持续地使大脑承担沉重的任务,晚上就很难使它静止下来,失眠在所难免。

  二、神经系统的承受能力有关。

  一个人的体力情况有好有坏,有的人身体健壮能承担重的体力劳动,时间虽长而不疲倦,有的人瘦弱形羸手无缚鸡之力,稍事活动则疲惫不堪。人的神经系统的功能也同体力一样,也有强弱之分,有的人虽然身体魁梧,可是脑力却弱不经风,不仅运转起来速度慢,并且很容易超负荷,极易形成紊乱。

  三、神经及精神衰弱症候群。

  青少年的身体处于转变阶段,而激动的学习,频繁的考试,加之来自家庭、社会各方面的压力,在这种多因素的作用下,若没有一个健康的心理适应过程,则极易导致神经及精神衰弱症候群。青少年失眠则是最主要的症状之一,由于失眠导致精力不充沛而形成恶性循环。》》》》》黑龙江华慈医院已开通网上在线咨询、预约挂号服务,您可以点击咨询,在线预约挂号。

  四、睡眠周期倒错。

  在学校里常常遇到这样一些病人,他们诉说每当上午八点上课时,便开始发困,到十一点前后头脑开始清醒,中午难以入睡,下午昏昏沉沉,晚上九点以后头脑又开始清醒起来,十二点从前睡不着觉。这种情况应该称为做生物周期紊乱。

  五、青少年特有的心理。

  青少年心理的表现是多种多样的,主要表现在对男女知识的追求,对异性的爱慕。青年的欲望是依赖生理因素与心理因素的,形成青少年失眠以及伴随焦虑等症状。

  六、环境因素。

  噪音或光照干扰睡眠,高温或严寒影响睡眠,卧具不适如过硬或许被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也能够引起失眠。同睡者尢其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。

  七、青春期的特性。

  青春期是离开孩提时代成长为大人的一个特大转折点,由少年变成一个男子,由少女变成一个温柔的女性,这些都是自然的现象,也是必然的转变。转变过程中,由于性心理因素,以及来自激动的学习、频繁的考试和社会的压力等,使这些青少年极易患神经及精神衰弱症候群,青少年失眠也就随之形成了。

  【温馨提示】青少年正处在一个生长发育的阶段,这时期的身心健康是非常重要的,要做好心理的引导工作,这样能够更好地缓解青少年的失眠。同时,作为父母要适当地减轻孩子身上的压力。