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初中生晚上睡不着觉是什么原因引起的?

文章来源:黑龙江华慈医院 阅读次数: 次 更新时间:20-05-26

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  初中生晚上睡不着觉是什么原因引起的?哈尔滨失眠医院称,到了中学生的阶段,有部分同学可能在晚上出现睡不着觉的情况,这都是较为多见的事情。对于中学生失眠的原因是有很多种的,比如学习压力大、有心事等,都会造成中学生出现失眠的状况,这样对身体的健康影响都是很大的。家长们也可以是但的和孩子进行沟通,疏导孩子。

  初中学生晚上睡不着觉常见的两种原因

  第一、学习任务较为繁重、长时间熬夜、用脑过度等现象,导致学生作息时间出现紊乱状况,睡眠周期随之改变而造成夜晚睡不着觉,白天容易犯困。需要及时调整睡眠时间,避免用脑过度,尤其要注意一日三餐饮食得当,避免夜间过度空腹也会造成睡不着觉。

  第二、主要是初中生由于激素水平的变化,生长发育需要可能会造成精神较为亢奋并容易胡思乱想,属于较为常见的现象,可以进行专业的心理辅导帮助逐步改善,缓解迷茫的状态,恢复睡眠质量。

  【温馨提示】对于孩子的失眠,父母要尝试找到孩子失眠的原因,要帮助孩子做好压力上的释放,避免过重的思想负担。保证初中生的睡眠,才能进行更好的学习。