我莫名的长期心情低落怎么办?哈尔滨抑郁医院。长期心情不好的危害首先影响心理健康，也就是导致人自信心不足，且容易烦躁易怒，最后甚至发展为抑郁症、焦虑症。其次会导致激素水平的上升，免疫力也会紊乱，也就是中医传统说的怒伤肝、恐伤肾，所以保持心情健康非常重要，往往长寿的人心态都是非常的平和乐观。
正确应对心情低落的办法：
心情不好要考虑是不是抑郁，心情不好是正常的心理反应，一般事情解决就不郁闷了，除非碰到很难解决的事情，长时间无法解决，就可能会达到抑郁的情绪。这可能是短暂的心理问题，但如果影响到社会功能，就需要去治疗，治疗包括心理治疗和药物治疗。
心情不好的常见原因有：
第一社会原因，失恋、考试考砸、人际关系不佳等等;
第二是生物学原因，比如更年期或者产后，或者是降压药和激素药使大脑情绪物质被过度消耗;
第三是成长经历导致的，比如缺乏父爱和母爱。
建议要对症治疗，比如换药、使用改善抑郁的药物等。
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