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我莫名的长期心情低落怎么办?哈尔滨抑郁医院

文章来源:黑龙江华慈医院 阅读次数: 次 更新时间:20-06-24

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  我莫名的长期心情低落怎么办?哈尔滨抑郁医院。长期心情不好的危害首先影响心理健康,也就是导致人自信心不足,且容易烦躁易怒,最后甚至发展为抑郁症焦虑症。其次会导致激素水平的上升,免疫力也会紊乱,也就是中医传统说的怒伤肝、恐伤肾,所以保持心情健康非常重要,往往长寿的人心态都是非常的平和乐观。

  正确应对心情低落的办法:

  心情不好要考虑是不是抑郁,心情不好是正常的心理反应,一般事情解决就不郁闷了,除非碰到很难解决的事情,长时间无法解决,就可能会达到抑郁的情绪。这可能是短暂的心理问题,但如果影响到社会功能,就需要去治疗,治疗包括心理治疗和药物治疗。

  心情不好的常见原因有:

  第一社会原因,失恋、考试考砸、人际关系不佳等等;

  第二是生物学原因,比如更年期或者产后,或者是降压药和激素药使大脑情绪物质被过度消耗;

  第三是成长经历导致的,比如缺乏父爱和母爱。

  建议要对症治疗,比如换药、使用改善抑郁的药物等。