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晚上睡不着觉是什么原因引起的

文章来源:黑龙江华慈医院 阅读次数: 次 更新时间:20-07-25

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  晚上经常睡不着觉是什么原因引起?名老中医肖早梅:问题多在这里。失眠有许多塬因。精神因素,如精神压力、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑和无聊,经常会导致失眠。身体的不适和负面情绪积累都可能导致失眠。

  从中医的角度看,失眠即不寐,其病因大致有:饮食不节、情志不调、劳逸失调、病后体虚。通过望闻问切,辩证后,发现形成不寐的塬因还有很多,如思虑劳倦、内伤心脾、阳不交阴、阴虚火旺、 肝阳风动、心胆气虚、胃气不和等均可导致失眠。总的来说,失眠的病机是阳盛阴衰、阴阳失交、阴虚不能纳阳、阳盛不得人阴,临床需辨证论治,分型予以调理为宜。

  失眠案例

  患者女,46岁,初诊自诉失眠3年,近2月加重,躺下无睡意,站起又困乏,情绪不佳,面色晦暗,自诉左侧心胸难受,手脚凉,肩背劳困严重,查舌青胖嫩齿痕,脉浮取微弱迟,沉取细弱。辩证:气虚阳浮证。开中药7剂代煎服。二诊,自诉服药后睡眠基本正常,可睡6个小时,比较踏实,但有时候手憋胀,左肩痛,手脚凉,面色暗,时有潮热自汗,舌青苔薄白齿痕,脉沉细。辩证后调整药方,开中药7剂代煎服。叁诊,自诉睡眠比较正常了,其他症状明显缓解,辩证后调整药方,开中药7剂代煎服巩固。

  在进行中医调理的同时,因为有些人入睡时间太晚,一旦过了自己平常的入睡时间就难以再入睡。建议不要熬夜,要规律作息,入睡前脑子里不要想太多乱七八糟的事情,容易做梦。而引起失眠可以见于多种塬因,比如近期疲劳引起的生物钟紊乱、长时间心情不好引起的抑郁情绪,或者工作压力过大等因素引起的神经衰弱。需要注意调理生活和心情,培养自己良好的睡眠习惯,适当的参加户外运动,多听舒缓的音乐。