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生活中常见的睡眠障碍有哪些

文章来源:黑龙江华慈医院 阅读次数: 次 更新时间:20-06-24

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  生活中常见的睡眠障碍有哪些?睡眠障碍不仅仅是指失眠,睡眠障碍还包括其他在睡眠中出现的问题,影响睡眠质量的一些其他小毛病。睡眠障碍的发生会影响我们的休息,继而影响到我们身体各个部分的生命活动,会对生活造成不好的影响。

  睡眠障碍的常见表现:

  1.睡眠量的不正常

  可包括两类:一类是睡眠量过度增多,表现为经常出现短时间(一般不到15分钟)不可抗拒性的睡眠发作,往往伴有摔倒、睡眠瘫痪和入睡前幻觉等症状.另一类是睡眠量不足的失眠,整夜睡眠时间少于5小时,表现为入睡困难、浅睡、易醒或早醒等.一些疾病也常伴有失眠,如神经衰弱焦虑抑郁症等.

  2.睡眠中的发作性异常

  指在睡眠中出现一些异常行为,如梦游症、梦呓(说梦话)、夜惊(在睡眠中突然骚动、惊叫、心跳加快、呼吸急促、全身出汗、定向错乱或出现幻觉)、梦魇(做噩梦)、磨牙、不自主笑、肌肉或肢体不自主跳动等.这些发作性异常行为不是出现在整夜睡眠中,而多是发生在一定的睡眠时期.例如,梦游和夜惊,多发生在正相睡眠的后期;而梦呓则多见于正相睡眠的中期,甚至是前期;磨牙、不自主笑、肌肉或肢体跳动等多见于正相睡眠的前期;梦魇多在异相睡眠期出现.