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哈尔滨心理医生哪家好

文章来源:黑龙江华慈医院 阅读次数: 次 更新时间:20-07-10

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  哈尔滨心理医生哪家好?其实对于抑郁的心理治疗,一般常见于抑郁初期患者,因为对于这类患者来说,由于病程严重程度较轻,达不到吃药的标准,因此可以凭借心理治疗进行心理干预,来扭转患者的抑郁心理。建议发现抑郁及时到医院进行治疗,推荐黑龙江华慈医院

  抑郁的4种心理治疗方法

  一、做最感兴趣的事:

  如果抑郁患者在事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手。或者再寻找其他成功的机会,有计划地做些能够获得快乐和自信的活动,尤其在周末,譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。

  二、认知行为治疗:

  帮助一个人认识到自己消极的思维模式和行为,并用积极的思维模式和行为进行代替。对于抑郁病人的日常生活和未来前景,抑郁的心理疗法之认知行为治疗可以迅速产生重要的变化。

  三、抑郁的心理疗法之人际关系治疗:

  侧重于解决促成抑郁的有问题的人际关系和社会关系。通过学习如何更有效地与他人交往,抑郁患者能够减少日常生活中的冲突,获得家人和朋友的支持。

  四、心理动力学治疗:

  帮助一个人自我反省,揭示和了解可导致抑郁的情绪冲突。因为在童年期没有解决的冲突可能是导致抑郁的原因,所以用这种治疗方法解决问题可能需要花费一些时间,这是抑郁的心理疗法之一。

  对于抑郁患者来说,心理治疗可以由内到外的这种方式,来辅助抑郁的药物治疗。很大程度上能够弥补单纯的药物治疗的缺点。