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老人长期严重恐惧心理怎么办

文章来源:黑龙江华慈医院 阅读次数: 次 更新时间:20-07-10

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  老人长期严重恐惧心理怎么办?患恐惧症的老年人越来越多,相信大家都听说过恐惧症这个词,也知道这是一种疾病,实际上这是一种心理疾病,对老年人的影响其实是很大的。老年人恐惧症近些年来也常在临床上出现,这是有很多原因造成的,例如惧老心理以及孤独心理。那么,怎么消除老年人的恐惧症呢?

  消除老年人恐惧心理的办法

  1、作为老人要树立积极的生存意识。

  即正确对待人生,科学看待生命。通过对人生和自我价值的合理认定提高对生命意义的领悟。由此,结合自身条件继续服务社会以激发生活热情、体验生活情趣,消除身心衰老对自我的不良暗示。

  2、保证老年人的物质和精神需求。

  社会、家庭要重视老人的生活,关心老人的健康,不仅让他们老有所养,更要老有所乐。孔子日:“今之孝者,是谓能养。至于犬马,皆能有养。不敬,何别乎? 因此,关心老人的心理健康 ,及时帮助他们走出惧老心理则是精神赡养不可忽视的问题。所谓老有所乐,就是在制造、提供良好的物质生存条件的同时向他们提供、创造积极的精神生存环境。

  3、 勿对自己要求过高。

  老人对自己要求过高,就容易患得患失,太在意别人对自己的看法,一心想要得到别人的承认,从而迷失自己。接受自己的现况,不要去管别人怎么看,越害怕出错,就越会感到手足无措。

  4、 别太在意自己的身体反应。

  紧张总是伴随着一系列的身体上的不适,根据强化理论,如果紧张时老年人太在意自己的身体某些部位的紧张反应,就相当于在强化自己的紧张行为,使其一步一步的加重恐惧症状。当老人不去管自己的紧张反应后,由于紧张得不到注意和强化,紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。

  【温馨提示】老年人需正确对待疾病,有病求医,相信科学,不过分关注生理上的细微变化和片面强调他人对自己的态度。通过情绪转移加强人际交往,以消除与社会的疏远,避免自我孤立。辩证地看待衰老,变衰老为紧迫感,促进对生命的珍惜和人生意义的追求。