失眠睡不着的原因有哪些?失眠常发生,失眠的人常有,失眠是一件非常痛苦的事情。在经过了一白天的活动之后身体需要恢复体力,晚上的睡眠时间就是用来达到这个效果的,一旦睡眠不足第二天起床之后就会没有精神,影响工作以及生活,长时间下去还会影响身体健康,因此一定要找到睡眠不足的原因并进行治疗。

失眠的主要原因

 

  失眠的原因

  第一、能量没耗尽

  人的各种活动,是由体内的能量支配的,能量越充足,表现为人的精气神越充足,有活力,比较亢奋。当一天忙碌的工作之后,如果体内的能量没有消耗得差不多,就会导致我们的身体依然处于亢奋状态,没有睡意,容易失眠。

  第二、手机屏幕对眼球产生刺激

  睡觉前相信我们都会有一个共同的活动,那就是玩手机。无论你是工作,还是玩游戏、看小说、刷剧等,手机屏幕的亮度会对我们的眼球产生一定的刺激,使其处于亢奋状态。这两点导致了我们什么失眠、睡不着的最根本原因。大白话说得再直白点,你睡不着说明还不够累。这种累一方面是体力的,一方面是脑力的。