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女生失眠的原因有哪些

文章来源:黑龙江华慈医院 阅读次数: 次 更新时间:20-06-24

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  女生失眠的原因有哪些?失眠的现象在生活中是很多见的,多数人都以为失眠是正常的,但其实引起也是有很多的。接下来,我们就一起从下面的文章中来了解下这方面的失眠的知识吧。

  导致失眠4个常见因素

  1、环境原因:

  常见的有睡眠环境的突然改变。这是引起失眠的原因之一。

  2、个体因素:

  这也是常见的导致失眠的原因,不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等都会引起失眠的疾病。

  3、精神因素:

  包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠。这也是引起失眠的原因。

  4、情绪因素:

  情绪失控可引起的心境上的改变易会导致失眠的现象,这种改变特别会在情绪不稳时表现出来,它可以是由某些突发事件引起,如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。