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- 老年人易犯困晚上睡不着该怎么办?老年人睡眠质量较差，出现犯困的情况通常来讲属于正常，但也要注意可能是由于某些疾病造成的，如果长期存在犯困嗜睡的状况，最好还是到医院进...【阅读全文】
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- 早上起不来，晚上睡不着，尤其冬季昼短夜长，天天都要做阶梯式起床，闹铃一遍一遍又一遍，周公就是不肯放我走，白天上班没精神，工作效率低还总精神恍惚，说来说去最主要还是...【阅读全文】
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- 胃疼、胃酸，甚至引发胃溃疡。胃是身体中对时刻表比较敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡。记忆力的下降、反应迟钝、头痛、失眠。夜间是人体生产新细胞的高峰时间...【阅读全文】
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- 如果必须熬夜，建议第二天不要起得太晚，起床后冲一个热水澡，洗掉疲惫，中午睡半个小时，尽快调整到正常的作息时间，不要养成夜猫子的习惯。如果晚上不能及时睡觉，或睡觉质...【阅读全文】
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- 如何进入高质量睡眠?哈尔滨失眠医院支招。国际癌症研究机构(IARC)已将“夜班工作”定义为可能致癌物。每天睡眠只有5小时的人，全因死亡率比睡眠正常的人高出65%。酒精是中枢镇静剂...【阅读全文】
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- 如果是因为身体的原因引起的睡前胡思乱想需要对症治疗，像肾虚和肝郁的患者可以使用补肾和解郁的药物来治疗。睡前不要受刺激也是可以预防大脑胡思乱想，像晚上睡觉前看了情节...【阅读全文】
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- 在生活中，尤其是一些老年人的睡眠质量是很差的，那么大家对于这种情况有什么了解呢?老年人失眠怎么办呢?晚上想要睡得着怎么办?因为每一个人都有自己的生物钟的，可能都会有所...【阅读全文】
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- 晚上睡得少失眠,怎么样才能多睡会?1、晚上睡得少调理一般的中医药考虑是血虚血不安神引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。2、晚上睡得少调理，白天可以多参加一些户外...【阅读全文】
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- 保持卧室里空气流通，应该要把窗户打开，风大或天冷时，就再睡觉前打开，躺床上后再关好，有助于睡得香甜，睡觉的时候千万不要用被子蒙住头，以免缺氧导致睡眠质量低下。选准...【阅读全文】
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- 失眠的现象在生活中是很多见的，多数人都以为失眠是正常的，但其实引起也是有很多的。这也是常见的导致失眠的原因，不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等都会引起失眠的疾病。...【阅读全文】
